Aktris yang berakting dalam serial televisi AS "Suits" itu pernah bicara tentang pentingnya gaya hidup sehat yang dijalaninya.
Apa saja kunci tubuh bugar ala Meghan Markle?
"Yang penting adalah keseimbangan," katanya pada The Chalkboard.
Hidup sehat bukan cuma membuat bentuk tubuh jadi lebih baik dan membuat kulit terlihat bersinar, tapi sehat dari dalam.
"Semakin bertambah usia, cara saya menghadapi penuaan jadi berbeda," katanya pada Best Health Magazine.
"Saya memastikan untuk merawat kulit dan tubuh, terutama dengan jam kerja yang saya punya. Dan saya bukan cuma merawat diri sendiri demi alasan estetika, tapi saya menjaga apa yang saya makan, seberapa lama saya istirahat dan berapa banyak air yang saya minum."
Untuk Meghan, olahraga adalah sebuah terapi.
"Kesehatan, pikiran, perasaan setelah olahraga, semuanya mendorong saya ke gym," katanya pada majalah Women's Health.
"Kadang-kadang olahraga terdengar mengerikan, tapi saya selalu mengingatkan diri sendiri betapa menyenangkan rasanya setelah olahraga. Hampir euforia!"
Bekerja sebagai aktris bisa jadi pengalaman yang melelahkan, harus bangun pada pagi buta dan berada seharian di tempat syuting. Agar tetap bugar selama pengambilan gambar "Suits", Meghan hanya menyantap sayur mayur sepanjang pekan.
"Saat syuting, saya memperhatikan apa yang saya makan," katanya pada Best Health Magazine.
"Saya mencoba makan vegan sepanjang pekan dan sedikit lebih fleksibel saat makan pada akhir pekan."
Meski demikian, Meghan tidak terlalu keras pada dirinya sendiri.
"Pada saat yang sama, semuanya tentang keseimbangan," katanya.
"Karena saya berolahraga dengan cara saya, saya tidak merasa tersiksa."
Meghan lahir dan besar di California, jadi tidak mengherankan salah satu minuman favoritnya adalah jus sayuran.
"Jus sayuran adalah filosofi makanan-sebagai-obat bagi saya," katanya pada Delish.
Ketika ditanya The Chalkboard apa pilihan makanan siap saji untuk Meghan, dia menjawab jus sayuran.
"Jus sayuran. Cepat saji dan itu makanan," katanya.
Namun, Meghan mengaku dia pernah menyukai kentang goreng.
"Kentang goreng, saya bisa makan itu sepanjang hari," katanya pada Best Health Magazine.
"Dan saya suka pasta. Saya suka karbohidrat, siapa yang tidak suka karbohidrat?"
"Sama dengan anggur. Tentu saja saya akan minum segelas anggur, rasanya enak dan saya menikmatinya."
"Lakukan hal yang kamu suka sesuai batas. Ketahui tubuhmu dan apa yang baik untukmu dan kamu akan baik-baik saja."
Dalam akun Instagram yang kini sudah dihapus, calon istri Pangeran Harry itu kerap mengunggah foto-fotonya saat sedang melakukan yoga. Ternyata hobi yoga itu menurun dari sang ibu.
"Ibuku adalah instruktur yoga jadi itu menurun padaku," katanya pada majalah Women's Health.
Dia juga suka lari sebagai bentuk meditasi. Namun, sebagai calon anggota keluarga kerajaan, berlari kecil dekat Istana Kensington mungkin bakal sulit dilakukan.
Dalam kasus ini, Meghan mungkin akan memilih pilates, olahraga favorit lainnya, demikian seperti dikutip dari The Independent.
Penerjemah: Nanien Yuniar
Editor: Heppy Ratna Sari
COPYRIGHT © ANTARA 2018
